😤 Психологи рассказали, как быстро помочь себе при стрессе и тревоге

Больше половины россиян страдают от стресса, говорят психологи.
Это не всегда плохо. Стресс — нормальная реакция организма на перемены. Она мобилизует ресурсы для адаптации или борьбы. Но чрезмерное волнение так называемый дистресс способен навредить.
👉🏻 Быстро помочь организму можно с помощью простых психологических приёмов и дыхательных упражнений. Как выполнять, и как это работает, смотрим в видео.
#Стресс #Россия1