Система оздоровительных упражнений, получившая по фамилии своего разработчика, название «пилатес», появилась в начале прошлого века, но только сейчас она начинает свое триумфально шествие.

По приблизительным оценкам, число ее последователей уже превышает десять миллионов и постоянно растет.
Подобно другим системам, призванным поддерживать и улучшать состояние организма, к примеру, фитнесу или йоге, пилатес также уделяет много внимания проблеме оздоровительного питания. Одни физические тренировки не в состоянии кардинально решить вопросы оздоровления. Недостаток питания в комплексе с интенсивными нагрузками, скорее принесет много вреда. Давайте же разберемся с тем, что же считается полезным продуктом питания для человека, занимающегося пилатесом.
Адепты пилатеса считают, что к полезной пище нужно отнести все продукты из круп, запеченное мясо, вареные яйца, блюда из рыбы и курицы. Полезными считается фрукты и овощи (как свежие, так и сушеные), мед, творог. Неприемлемыми, с точки зрения пилатеса, считаются все полуфабрикаты, любимая многими, газировка, колбасы всех видов. Не рекомендуются также макаронные и мучные изделия. Выбирая пищу из первого списка вы вскоре почувствуете эффект.