Работаете в офисе и много времени проводите в сидячем положении?

Значит, за день ваш организм устает в несколько раз сильнее, чем в положении стоя!
Что нужно делать?
🍏 Расслабиться после дневной нагрузки помогают прогулки: 40 минут пешком – и вы почувствуете себя гораздо лучше.
🍏 Выполняйте комплексы упражнений на растяжение всех групп мышц...Читайте продолжение в источнике