Вышивка – это трудоёмкий процесс не столько для рук, сколько для глаз.

Обязательно делайте небольшие перерывы (минуты по две-три), чтобы снять с Ваших глазок нагрузку.
1. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Представьте сочную зелень леса, плеск морской волны, нежные цветы летнего сада.
2. Сделайте несколько круговых движений глазами по часовой стрелке и в противоположном направлении.
3. Интенсивно двигайте глазами по горизонтали - направо-налево и вертикали - вверх-вниз.
4. С силой сжимайте и разжимайте веки в быстром темпе.
5. Скосите глаза в левый нижний угол и на несколько секунд сосредоточьте взгляд на левом плече. То же самое - в правую сторону.
6. Сведите глаза к носу. Для этого к переносице поднесите палец и просто посмотрите на него.
7. Подойдите к окну и очень внимательно рассмотрите близкую и хорошо видимую деталь: листик дерева, цветок или даже царапинку на стекле. Затем направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Делая эту гимнастику в перерывах между творческим процессом, Вы полностью снимете напряжение с глаз, тем самым, оберегая Ваше зрение.
#новости