Из дневника практики закрытой группы базового интенсива
Публикуется анонимно по желанию автора Начинаю из положения стоя. На удивление не опускаюсь на пол, как будто есть силы стоять на ногах и далее происходил процесс: чувствовала себя усталой согбенной бабкой, а тело поднимало притупленные чувства и пыталось их выгрести из себя. Я делала все беззвучно, либо стонала внутрь, либо глубоко дышала, чтоб выпустить наружу импульсы. Это были тряски телом, руками, головой, какие-то перешаги, топот. Иногда мыслями улетала из процесса, но через пару мгновений возвращаясь, приятно удивлялась, что тело продолжает выполнять свою работу:) на деле познакомилась с сознанием тела. Потом одна из трясок руками перешла в раскачивания тела в наклоне и тогда я ощутила какой-то запах, он сильно обратил на себя мое внимание, даже как-то раздражал, а может и злил. Умом я поняла, что на мне стара футболка бывшего мужа и вышеупомянутые эмоции адресованы были тоже ему. Приняла решение снять ее. Осталась в брюках и носках, скомкала футболку и приготовилась ее закинуть подальше от себя, но в последний момент появилось желание высказать этой материи о том, где больно, почему и какое место я для нее определяю в своей жизни. Склонившись к полу на коленях все высказала (весьма мягко выходило, я уж думала как кидать, если так успокоилась). По завершении общения с этим символом я выпрямилась и швырнула ее с хрустом суставов, слышала как она шлепнула по какой-то поверхности, потом сильно отряхивала руки после этого. Почувствовав будто облегчение, повернулась на бок в позе эмбриона, через какое-то время захотелось выпрямлять ноги, тянуть носок. Это было похоже на танец на полу, чувствовала себя то ли ребенком, то ли женщиной, иногда заигрывающей. Для меня эта практика была значимой и символичной. Про жизнь с бывшим мужем и обиды на него, которые я сильно осознала буквально накануне и ощутила, что таскать их на себе ну сил больше нет, может и футболку поэтому надела. Футболку я кстати так и не нашла, квартира у меня маленькая..))) Найду-вынесу. На картинке неожиданно вышла женщина-ребёнок.
Аутентичное Движение Соло (SOLO)
Из дневника практики закрытой группы базового интенсива
Публикуется анонимно по желанию автора
Начинаю из положения стоя. На удивление не опускаюсь на пол, как будто есть силы стоять на ногах и далее происходил процесс: чувствовала себя усталой согбенной бабкой, а тело поднимало притупленные чувства и пыталось их выгрести из себя. Я делала все беззвучно, либо стонала внутрь, либо глубоко дышала, чтоб выпустить наружу импульсы. Это были тряски телом, руками, головой, какие-то перешаги, топот.
Иногда мыслями улетала из процесса, но через пару мгновений возвращаясь, приятно удивлялась, что тело продолжает выполнять свою работу:) на деле познакомилась с сознанием тела.
Потом одна из трясок руками перешла в раскачивания тела в наклоне и тогда я ощутила какой-то запах, он сильно обратил на себя мое внимание, даже как-то раздражал, а может и злил. Умом я поняла, что на мне стара футболка бывшего мужа и вышеупомянутые эмоции адресованы были тоже ему. Приняла решение снять ее. Осталась в брюках и носках, скомкала футболку и приготовилась ее закинуть подальше от себя, но в последний момент появилось желание высказать этой материи о том, где больно, почему и какое место я для нее определяю в своей жизни. Склонившись к полу на коленях все высказала (весьма мягко выходило, я уж думала как кидать, если так успокоилась). По завершении общения с этим символом я выпрямилась и швырнула ее с хрустом суставов, слышала как она шлепнула по какой-то поверхности, потом сильно отряхивала руки после этого.
Почувствовав будто облегчение, повернулась на бок в позе эмбриона, через какое-то время захотелось выпрямлять ноги, тянуть носок. Это было похоже на танец на полу, чувствовала себя то ли ребенком, то ли женщиной, иногда заигрывающей.
Для меня эта практика была значимой и символичной. Про жизнь с бывшим мужем и обиды на него, которые я сильно осознала буквально накануне и ощутила, что таскать их на себе ну сил больше нет, может и футболку поэтому надела.
Футболку я кстати так и не нашла, квартира у меня маленькая..))) Найду-вынесу.
На картинке неожиданно вышла женщина-ребёнок.