Попробуйте зеленые,еще недозрелые бананы!

Они не всем придутся по вкусу. Чем-то уж очень напоминают мыло...Однако этот полезный перекус - самый безвредный в плане калорийности и ненавистных углеводов.
Не секрет, что 1 сладкий зрелый банан подарит вашему организму почти столовую ложку сахара, довольно много углеводов. Степень зрелости банана влияет на то, сколько калорий вы можете получить от фрукта. Чем меньше зрелость банана, тем больше в нём стойкого крахмала, тем медленнее он будет усвоен и тем ниже его гликемический индекс. Соответственно,вы употребите меньше калорий, а полезных веществ больше. Этот фрукт богат витаминами: С, РР, В1, В2, В6, а также провитамином А, магнием, кальцием, натрием, железом, фосфором и калием. По содержанию витамина С банан не уступает многим цитрусовым. 1 или 2 не сильно спелых бананов в день улучшат ваше настроение, снизят утомляемость, увеличат концентрацию внимания и работоспособность!
Почему морковь нужно варить,а не парить? Почему не желательно жарить на оливковом масле Extra-Virgin? Читайте далее у нас на сайте: RussianFood.com/reading/news/?post_id=4475