Это направление вполне можно назвать спортом! Для началанужно объяснить, что же такое пилон. Пилон - это вертикальный металлическийшест, позволяющий во время танца исполнять шаги, крутки, махи, кувырки иразличные по сложности трюки. Он так же выступает в роли раскрепощающегопредмета, открывающего новые двигательные возможности.
Pole dance укрепляет мускулатуру, делает тело более сильными подтянутым, ведь упражнения требуют определённой выносливости. Занятия напилоне начинаются с разминки, разогревают мышцы, делают растяжку, чтобыподготовить тело к новой нагрузке. Но помимо того, что пилон – это хорошаязарядка, позволяющая держать тело в тонусе, это ещё и способ развить в себеженственность, чувственность, пластику, стать уверенной в себе.
ну я скажу так:если у вас есть лишний вес, то для начала можно просто похудеть и потом смело начать заниматься этим видом,здесь начнется укрепление всех мышц+растяжка
pole-dance-это крутабл!
мне вот что нравится, что сочетаются элементы танца и акробатики с шестом
Это направление вполне можно назвать спортом! Для началанужно объяснить, что же такое пилон. Пилон - это вертикальный металлическийшест, позволяющий во время танца исполнять шаги, крутки, махи, кувырки иразличные по сложности трюки. Он так же выступает в роли раскрепощающегопредмета, открывающего новые двигательные возможности.
Pole dance укрепляет мускулатуру, делает тело более сильными подтянутым, ведь упражнения требуют определённой выносливости. Занятия напилоне начинаются с разминки, разогревают мышцы, делают растяжку, чтобыподготовить тело к новой нагрузке. Но помимо того, что пилон – это хорошаязарядка, позволяющая держать тело в тонусе, это ещё и способ развить в себеженственность, чувственность, пластику, стать уверенной в себе.
существуют ли какие-то ограничения, для занятия пол дансом, я имею ввиду фигуру, скорее всего это девушки со стандартами 90-60-90?
ну я скажу так:если у вас есть лишний вес, то для начала можно просто похудеть и потом смело начать заниматься этим видом,здесь начнется укрепление всех мышц+растяжка