03:28

Насчет плаванья оно не расслабляет мышцы а укрепляет и расправляет их в нужном положении , понятно что нужно знать делать всё правильно , не надо плыть можно просто неправильно нагнуться или резко развернуться и заработать грыжу ! Правильный инструктаж нужен во всём поэтому по интернету и советам теоретическим человеку не понимающему о чем речь нет смысла следовать , на этом не сэкономишь в каждом деле нужен специалист который не только покажет но и проконтролирует и поправит а месте ! Температура воды я согласен имеет роль если она резко отличается от температуры тела , в проруби конечно плавать не надо , а вот в обычном бассейне свободно можно . Конечно всё это относится к хронической проблеме а не к акутит ! При обострении только покой !
03:48
Когда я приехал с союза тогда ещё он был то я помню , что считалось , что в таких случаях надо вести пассивный образ жизни современная европейская медицина против этого . Наши врачи говорят делай всё что не делает боль не надо прекращать физ. упражнения как при беременности , что делал до то можно и во время ! На личном примере могу рассказать я порвал частично плечевую мышцу в спорт зале ортопед попался современный он сказал не прекращай заниматься делай всё что не болит , а я и не собирался . Пока ждал МРТ и физиотрапии ( хотел посмотреть , чем мне могут там помочь хотя не особо в неё верю ) я продолжал работать в спорт зале как обычно с тем же весом изсключя упражнения которые были болезненны , важно уточнить , что я не мог поднять руку чтоб помыть голову , так вот когда пришел на физио мне показали упражнения с резинкой я улыбнулся то же самое я делал с 60 кг. у физиотраписта не было слов , а на МРТ выяснилось что мышца порвана но нет уменьшения мышечной массы , врач была тоже сильно удивленна ! Конечно всё индивидуально но хоронить себя не надо , а просто правильно подойти к ситуации , послушать спецов и не забыть прислушаться к себе любимой !
03:59
Признателен всем кто участвует в обсуждении , приятно и полезно знать ваши мнения так мы учимся и вспоминаем забытое , а также поправляем не правильное ! Буду рад новым собеседникам ! Всем адачи ! Массаж великая вещь в наше мире где так мало время на телесный контакт , который лечит не только тело но и душу , к примеру возьмите животных особенно обезьян которые ближе всего к нам , ведь они часами проводят время занимаясь друг другом и замете не болтовнёй !
04:00
Делайте массаж люди и не только по праздникам !!!