🥢 Каждый раз, когда я публикую рецепт с соевым соусом — прилетает:

«Это не кето!»
Понимаю. Вокруг кето много мифов. Но важно помнить: качество и количество — вот что определяет, кето это или нет. А не просто: «где-то кто-то сказал».
Соевый соус — это не только вкус.
Это продукт длительной ферментации (от 6 месяцев до 3 лет), естественный пробиотик и источник аминокислот.
В 1 чайной ложке — примерно 1 г углеводов. Если вы не пьёте его стаканами, он прекрасно вписывается в рацион.
📝 Я написала статью: разобрала состав, выбрала безопасные бренды и показала, как не вылететь из кетоза из-за пары капель соуса.
📎 Читайте тут: Можно ли соевый соус на кето: мифы, риски и допустимые варианты @( https://vk.cc/cNwTc3 )
А пока — не спешите исключать полезное из-за страха.
Уважайте свой выбор и… читайте этикетки 😉
#Продукты #соевый_соус