Один из наших экспертов подготовил комплекс упражнений для здоровой осанки. Он пригодится тем, кто много работает сидя, а ещё — станет лёгким трамплином в мир спорта 😉
Привет! Меня зовут Сергей Чернов, я доктор и эксперт по оздоровительной гимнастике.
Посмотрев мастер-класс, вы узнаете:
• чем отличается правильная осанка от неправильной; • как самостоятельно определить характер своей осанки; • почему плохая осанка вызывает боль в шее, спине, болезни позвоночника и внутренних органов; • комплекс простых упражнений и полезные рекомендации для поддержания здоровой осанки. --- Для выполнения 10-ти минутного комплекса упражнений в конце мастер-класса нам понадобится коврик.
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
Бегуном, прыгуном, футболистом — закалённым, решительным, быстрым!
Один из наших экспертов подготовил комплекс упражнений для здоровой осанки. Он пригодится тем, кто много работает сидя, а ещё — станет лёгким трамплином в мир спорта 😉Заглядывайте в раздел «Мастер-классы» в сервисе «Увлечения» — там найдётся много спортивных советов на любой вкус 😍
Комплекс упражнений для здоровой осанки
Привет! Меня зовут Сергей Чернов, я доктор и эксперт по оздоровительной гимнастике.Посмотрев мастер-класс, вы узнаете:
• чем отличается правильная осанка от неправильной;• как самостоятельно определить характер своей осанки;
• почему плохая осанка вызывает боль в шее, спине, болезни позвоночника и внутренних органов;
• комплекс простых упражнений и полезные рекомендации для поддержания здоровой осанки.
---
Для выполнения 10-ти минутного комплекса упражнений в конце мастер-класса нам понадобится коврик.