Как жара влияет на сердце — и что делать, чтобы не стало плохо?
Когда на улице +30 и выше, нагрузка на организм значительно возрастает.
Особенно тяжело сердцу и сосудам — у пожилых людей, гипертоников, после инфаркта, при аритмии и стенокардии.
Что делать, чтобы жара не ударила по сердцу:
1. Пейте воду — понемногу, но регулярно. Даже если не хочется 2. Избегайте жары: с 11:00 до 17:00 лучше быть дома или в тени 3. Не выходите из дома натощак или сразу после еды 4. Охлаждайте тело: влажная ткань на шею, прохладный душ, проветривайте комнату 5. Следите за давлением и пульсом. Если скачет — не терпите, а принимайте назначенные препараты 6. Не отменяйте лекарства без врача, даже если «вроде бы стало легче»
Срочно к врачу, если:
• Жмёт или болит в груди • Трудно дышать • Сильная слабость, внезапный пот • Нарушился ритм сердца, сильный пульс в покое • Потемнело в глазах, закружилась голова
Жара — не просто неудобство. Это испытание для сосудов и сердца. Пожалуйста, берегите себя. Своевременные меры — это не перестраховка, а защита от серьёзных последствий.
Надежда Селина
Как жара влияет на сердце — и что делать, чтобы не стало плохо?
Когда на улице +30 и выше, нагрузка на организм значительно возрастает.
Особенно тяжело сердцу и сосудам — у пожилых людей, гипертоников, после инфаркта, при аритмии и стенокардии.Что делать, чтобы жара не ударила по сердцу:
1. Пейте воду — понемногу, но регулярно. Даже если не хочется2. Избегайте жары: с 11:00 до 17:00 лучше быть дома или в тени
3. Не выходите из дома натощак или сразу после еды
4. Охлаждайте тело: влажная ткань на шею, прохладный душ, проветривайте комнату
5. Следите за давлением и пульсом. Если скачет — не терпите, а принимайте назначенные препараты
6. Не отменяйте лекарства без врача, даже если «вроде бы стало легче»
Срочно к врачу, если:
• Жмёт или болит в груди• Трудно дышать
• Сильная слабость, внезапный пот
• Нарушился ритм сердца, сильный пульс в покое
• Потемнело в глазах, закружилась голова
Жара — не просто неудобство. Это испытание для сосудов и сердца.
Пожалуйста, берегите себя. Своевременные меры — это не перестраховка, а защита от серьёзных последствий.