Игорь Семеняк | OK.RU

Игорь Семеняк

сегодня 18:52, 51 год, Усть-Каменогорск, Казахстан

Супер-комплекс отжиманий!
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком