Заметки
- 27 ноясветлана малина(муханова) поделилась темойЛФК каждый день!Чт 12:13
ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРИ МАЛОПОДВИЖНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ! 🚨
Если вы много сидите и мало двигаетесь, это упражнение должно стать частью вашей ежедневной рутины. Простое, но МОЩНОЕ решение для поддержания здоровья.
Что дает это упражнение:
✅ Разблокирует защемленный седалищный нерв
✅ Снимает компрессию с межпозвонковых дисков
✅ Улучшает кровообращение в поясничном отделе
✅ Устраняет боли и мышечные спазмы
✅ Восстанавливает подвижность поясницы