Произошла проблема с интернетом
Войти
|
Регистрация
Мастерская Мишеладзе
Заметки
6 мар 2023
Мастерская Мишеладзе
поделилась темой
Механа "Баба Марта"
6 мар 2023
Весна - замечательное время года!
...
0
•
3
28 фев 2023
Мастерская Мишеладзе
поделилась заметкой
Алексей Выжигание Портретов
27 фев 2023
Капелька весеннего настроения вам в ленту💐
...
0
28 фев 2023
Мастерская Мишеладзе
поделилась темой
Тема удалена или не является публично доступной
0
28 фев 2023
Мастерская Мишеладзе
поделилась темой
Аэройога
28 фев 2023
Йога и релаксация для снятия стресса
Йога
способствует умственному и физическому расслаблению, что помогает уменьшить стресс и беспокойство. Физические упражнения способствуют гибкости, снимают напряжение и устраняют боль.
Позы йоги
могут помочь вам избавиться от физических блоков, таких как мышечные спазмы, помогая избавиться от эмоций и напряжения. Они также способствуют высвобождению улучшающих настроение эндорфинов — гормонов хорошего самочувствия, которые могут положительно повлиять на то, как вы справляетесь со стрессом.
Сосредоточение внимания на настоящем моменте во время занятий йогой улучшает ваше осознание, повышает концентрацию и сосредотачивает ваш разум.
Когда вы осознаете преходящий характер своих телесных ощущений, мыслей и чувств, вам может быть легче избавиться от привязанности к положительным, отрицательным и нейтральным переживаниям. Вы также можете научиться культивировать такие чувства, как любовь, радость и безмятежность.
Йога студия Владимирская
Управление стрессом – Йога и релаксация для снятия стресса Занятия для начинающих
Методы управления стрессом В наши дни разговоры о стрессе, кажется, повсюду. Но почему?В ...
Йога журнал
0
•
1
Все заметки