★ Бутерброды с сыром и томатами черри. Самый вкусный завтрак

Приготовим ассорти из томатов черри и огурцов на зиму

🦑 Хрустящий запечённый кальмар Как приготовить кальмар, чтобы он не был резиновым! Очень просто — по этому рецепту! Запекаем в духовке при 190°С 15-20 минут . 📝 Вам понадобятся: • кальмар – 2-4 тушки • томаты черри – 200 г • петрушка – 1 пучок • чесно

САЛАТ «РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ВЕНОК» Ингредиенты: ✅отварное куриное филе – 350 г ✅тёртый сыр – 150 г ✅отварные куриные яйца – 4 шт ✅маринованные огурцы – 2-3 шт ✅отварной картофель – 3-4 шт ✅томаты черри – 2-3 шт ✅майонез (можно приготовить домашний) – для смаз

Ещё один отличный способ разнообразить свою диету. И приготовить куриное филе в таком варианте. ᅠ Ингредиенты: 2 куриных грудки Молотый перец Тмин Лук нарезанный 1/2 Помидоры Черри 100мл воды Нут 1 цуккини 1 ст.л. томатной пасты 1 ч.л. мёда ᅠ Приготовление: 1. Хорошенько обсыпать курицу в перце и добавить немного тмина. 2. На слабом огне поджарить курицу с луком ( на небольшом количестве оливкового масла). Поджаривать в течение 3-4 мин. 3. К куриному фиде добавить Черри, воду, нут, томатную пасту, мёд и цуккини. 4. Тушить на медленном огне 15 мин, периодически помешивая, пока соус не загустеет. 5. Все готово. Приятного аппетита.