Публикации5444
- Показать ещё
🔹8 потрясающих рецептов со стручковой фасолью🔹
...1.Тушеная стручковая фасоль по-гречески✨
🔸на 100 грамм - 250,2 ккал🔸Б/Ж/У - 23/1/40🔸 Далеко не все знают, насколько полезный продукт фасоль.
...По количеству белка она близка к мясу и рыбе. В составе фасоли содержатся витамины...
Рацион пп-питания на 3 дня!
...сохрани чтобы не потерять
(С рецептами и БЖУ)
ДЕНЬ 1:
ЗАВТРАК
Гречка с томатами
Итого на 100 грамм 67 ккал6 потрясающих рецептов со стручковой фасолью .
...1.Тушеная стручковая фасоль по-гречески
Пищевая ценноть: белка 23,1 гр., жира 0,8 гр., углеводов 40,4 гр.🔹Салат с курицей, фасолью и овощами🔹
...80 ккал на 100 грамм
Вам понадобится:
Куриное филе (приготовленное) — 1 шт.
Пекинская капуста — 100 г- Показать ещё
Подборка полезной выпечки 1.
...Капустная шарлотка на скорую руку На 100 грамм - 65.25 ккал Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26 Ингредиенты: капуста...
🔹Салат с курицей, фасолью и овощами🔹
...80 ккал на 100 грамм
Вам понадобится:
Куриное филе (приготовленное) — 1 шт.
Пекинская капуста — 100 г- Показать ещё
Подборка салатики с тунцом на ужин 1.
...КБЖУ 294/30,4/14,7/7,3 тунец в собственном соку 100 грамм яйцо куриное одно варёное помидоры...
- Показать ещё
Подборка салатов для ужина!
...1. Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой! 🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы...
