Публикации5579
ПП
...🐋5 рыбных рецептов для полезного ужина 🐋 Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического
ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной!Рыбное филе под ароматной шапкой: пп-рецепт
...Когда приходит время сбросить лишние килограммы, я не ем одну грудку с гречкой, я люблю разнообразить свое питание.
Филе рыбы запеченное под сыром: правильный рыбный ужин!
...🔸на 100грамм - 78.53 ккал🔸Б/Ж/У - 12.06/2.08/3.11🔸
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 750 г (у нас минтай)Приготовив филе рыбы с брокколи и кукурузой на обед или ужин, можно не готовить дополнительно ничего больше.
...Здесь вам и мясо, и гарнир – все в одном. Блюдо получается полноценным и достаточно сытным.
- Показать ещё
6 ПП рецептов из рыбы, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером..
...1. Очень вкусные рыбные фрикадельки в сливочном соусе
Филе рыбы, запеченное под горчицей в духовке
...Итого на 100 грамм 125 ккал
Б/Ж/У 13.9 / 7.1 / 1.6
Ингредиенты:
🐠Филе белой рыбы - 500 г (у нас треска)💛 ПП
...ФИЛЕ МИНТАЯ, ПРИГОТОВЛЕННОЕ
В ДУХОВКЕ С ЛИМОНОМ 🐟🍋 🔸 На 100 гр - 137 ккал
🔸 белки - 14 🔸 жиры - 9 🔸 углеводы - 0 🔸
ИНГРЕДИЕНТЫ:❤️ ПП
...15+ РЫБНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО РАЦИОНА Обязательно включайте в свой рацион рыбу хотя бы несколько раз в неделю! 1. СКУМБРИЯ К УЖИНУ: ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
Видео103
Все
