4 ПРИЧИНЫ,ПО КОТОРЫМ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ЕДИНОБОРСТВАМИ. ☯️1)Улучшение общей физической формы. Тренировки в любом боевом искусстве включают в себя физический тренинг и улучшение силовых показателей. Спустя уже несколько месяцев регулярных занятий вы почувствуете себя значительно лучше. Улучшится кровообращение, сон и аппетит. ☯️2)Возможность защитить себя.Регулярная практика на ринге или татами подготавливает человека к экстремальным ситуациям на улице. Конечно, хрупкой девушке будет сложно противостоять пьяному амбалу, но шансы на спасение значительно повышаются, если женщина сможет нанести несколько точных ударов и убежать от нападающего. А в случае многолетних упорных тренировок, убегать уже нужно будет амбалу. ☯️3)Повысится гибкость тела, что скажется на вашем самочувствии и состоянии позвоночника. А этот орган является фундаментом нашего тела и его важность сложно переоценить. ☯️4)Самодисциплина значительно вырастет. #тайскийбокс #тайскийбокссочи #тескао #тескаосочи

Каркасный дом 4*6 за 3 месяца в одиночку: все этапы за 20 мин от фундамента до крыши

Всем привет. Делаю роекты в программе Базис мебельщике. Для дальнейшей сборки и установки. Чертежи прилагаются . 1.Устанавливая самостоятельно вы экономите большую сумму денег. 2.Грамотная установка электро точек. 3.Визуализация картинки. Контактный телефон ☎️ 80291626006

фундамент часть 2.3(армирование)

фундамент часть 2.3.1(армирование)