Публикации5260
Как научиться висеть на турнике: полная прогрессия от новичка до мастера
...Вис на турнике — это базовое, но очень важное упражнение,...
Как накачать пресс на турнике?
...Так получилось, что по жизни турник считается исключительно мужским атрибутом для накачивания пресса,...
Вы знали, что вис на турнике – не такое уж безопасное упражнение, каким может показаться?
...От него стоит отказаться при:
❌ Листезах (смещениях позвонков)- Показать ещё
ЗАЧЕМ ВИСЕТЬ НА ТУРНИКЕ ПО МИНУТЕ В ДЕНЬ: 2 ГЛАВНЫХ ПРИЧИНЫ
...У самого обычного виса на турнике есть 2 замечательных следствия, которые вы сможете оценить уже через пару недель.
Польза виса на турнике
...Турники есть практически во всех спортзалах, во дворах на улице, а также его легко установить дома. Хотя действительно,...
ТУРНИК.
...ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ
МИФ: висеть на турнике полезно для спины. "Повисел, что-то хрустнуло, стало легче".
ПРАВДА: когда вы висите...О занятиях на турнике.
...Существует множество способов поддержания физической формы, и одним из них является турник. Все с ним знакомы еще со времен школы и уроков физкультуры.
Турник.
...Что происходит в теле, когда мы висим на перекладине?
Большая часть нагрузки ложится на плечевой пояс и верхние конечности, так как они вынуждены удерживать вес тела на перекладине.Как начать заниматься на турнике?
...Одним из самых простых упражнений, которое может освоить практически любой человек, решивший заниматься...
Группы58
