Публикации5191
Упражнения со стулом
...1. И. п. — стоя спиной близко к стулу, руки опущены. Сесть на стул, руки развести в стороны, ладони повернуть вверх. Вернуться в и. п. Выполнять как можно быстрее.
Для строёных ножек!
...Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние...
- Показать ещё
КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА СО СТУЛОМ
...Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул.
Стройные ножки
...Для достижения результата необходимо заниматься не меньше 3-х раз в
неделю, в течение 2-3 месяцев.
Перед началом тренировки разогрейтесь. Около 5 минут побегайте на месте.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОЖЕК
...Разминка
Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Медленно перенесите вес тела на одну ногу. Когда колено...- Показать ещё
Выпрямление ног в домашних условиях
...Одних женщин волнует коррекция формы носа или пластика груди, другие мечтают о маленьких ушах или...
9 упражнений со стулом для бедер и ягодиц.
...Укрепляем ноги не выходя из дому!
Бедра и ягодицы считаются самыми проблемными зонами у...Сногсшибательные ножки
...Женщины пытаясь сбросить лишний вес совсем забывают или оставляют без внимания тот факт, что худея в талии,...
КОРРЕКТИРУЕМ НОЖКИ
...Эти упражнения для коррекции ног универсальны – худые ноги полнеют, а полные ноги становятся стройнее.
Лечь на спину.Делаем красивые ножки)
...Все упражнения можно выполнять в домашних условиях, но с предварительной разминкой. Побегайте на месте, попрыгайте...
