Публикации5556
Пример ПП меню на день💐
...Благодарим за 💚
🌱 Завтрак
- Каша овсяная (геркулес 60 гр, молоко 2,5% 150 гр, вода) можно немного ягод добавитьПример готового меню ПП:
...9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощамиПример ПП меню на день💐
...Благодарим за 💚
🌱Завтрак
- овсяная каша (50 гр геркулеса сухого, молоко 2,5% 100 гр, вода)
- Мёд 10 гр
- Масло сливочное 10 грамм✅Пример пп меню , которое можно взять с собой на работу на 1200 ккалорий
...📌На работе я не могу питаться правильно" -эта фраза знакома многим.
ПРИМЕР ПП МЕНЮ НА 1300 ККАЛ
...К/Б/Ж/У - 1327.4/77.9/57.9/116
ЗАВТРАК
Гречка в готовом виде - 90 гр.
Масло оливковое - 3 гр.
Авокадо - 40 гр.Пример пп меню , которое можно взять с собой на работу на 1200 ккалорий
...Плюс - ужин дома
Завтрак
Творожный хачапури (1 порция)
На 2 порции:Пример пп меню на 1400 ккалорий.
...Завтрак
1. Каша овсяная со сливочным маслом(5 г) - 200 г
2. Клубника - 100 г
3. Банан - 1 шт
ОбедПример ПП-меню на 1200 ккал
...Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыромПример ПП-меню на 1200 ккал
...Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Группы112
