Публикации4935
Степ-платформа
...Степ платформа (степ, степ-дека) – приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой.
Преимущества занятий со степом:- Показать ещё
Степ-платформа
...Степ платформа (степ, степ-дека) – приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Различают два вида степ-платформ: регулируемые и комбинированные (многофункциональные).
Степ
...Всё, что нужно для степ-упражнений —платформа с плоской поверхностью: либо специальная степ-платформа, либо любая невысокая скамеечка.
🕺Степ – это танцевальное занятие, для которого нам потребуется специальное оборудование – степ-платформа.
...Все упражнения, так или...
Степ-платформа: как ее выбрать?
...----------------------------------------------------------------
Профильный трубогиб своими руками: чертежи и советы по изготовлению
...Из этой статьи вы узнаете, как своими силами собрать станок для...
- Показать ещё
Верстак своими руками..
...+ чертежи, фото....Складной верстак для гаража своими руками
1. Если пол гаража кривой – выровняйте его. Весь... 💥 Тренировка со степ-платформой👌
...1. Отжимание от степ-платформы + лёжа на животе, сгибаем и разгибаем ноги в коленях.
2. Лежим на степе на животе, делаем ножницы ногами.Подъемы на степ/ящик💪🏻
...Главные ошибки и как их исправить👇🏻
📌Упражнение можно делать проще/сложнее, просто меняя высоту ящика.
Группы295
