Публикации5089
Тилапия с овощами🐟
...Ингредиенты⤵️
✅Филе тилапии — 4 шт.
✅Кабачок — 1 шт.
✅Помидоры — 2 шт.
✅Болгарский перец — 1 шт.
✅Лук репчатый — 1 шт.🐟Запеченная Тилапия с овощами: низкокалорийное и высокобелковое блюдо за 25 минут
...Состав:
-4 филе тилапии
-3 чашки соцветий брокколиТилапия тушеная с овощами
...Ингредиенты:
1)Тилапия 500 гр., белка 100,5 гр., жира 8,5 гр., 480 ккал
2)Цветная капуста 100 гр., белка 2,5 гр., жира 0,3 гр., углеводов 5,; гр., 30 ккал- Показать ещё
Тиляпия тушеная с овощами Ингредиенты:
...Филе тилапии замороженное - 3 штуки.
Репчатый лук - 1 штука.
Чеснок - 2-3 зубчика.
Мука пшеничная в/с - 100 грамм. Тилапия с овощами.
...Тилапия имеет репутацию недорогой, простой и, в принципе, банальной рыбы. Эдакая «курица» среди рыб. В ней мало...
Тилапия тушеная с овощами
...Ингредиенты:
1)Тилапия 500 гр.,
2)Цветная капуста 100 гр.,
3)Груша 100 гр.,
4)Помидоры 100 гр.,
Для соуса:ЗАПЕЧЕННАЯ ТИЛАПИЯ С ОВОЩАМИ
...📝ИНГРЕДИЕНТЫ/ 3 порции:
Тилапия - 250 гр.
Морковь - 2 шт.
Кабачок - 1 шт.
Сельдерей- 100 гр.
Перец болгарский - 1 шт.Тилапия с овощами
...ккал 170 на 100гр
Состав: филе тилапии - 4 шт
лук большой - 1 шт
помидор - 2 шт
перец маленький - 2 шт
картошки - 3 штТилапия с овощами
...Тебе понадобится: 300 г тилапии, 1 морковь, 2 луковицы, 1 пучок укропа, 2 лимонные дольки, 1 помидор, 2 ст.л. вина, специи, 2 ст.л. муки.
Тилапия с овощами
...Что может быть проще и быстрее рыбы с овощами? Тилапия еще и совсем недорогая, а продается почти везде.
Тебе понадобится: 300...
