Публикации5561
🎁 🎄 ⛄50 упражнений для растяжки мышц всего тела🎁 🎄 ⛄
...Растягиваться нужно после разминки. Так вы сможете углубить растяжку, не травмируя мышцы и связки.
Для чего нужно делать растяжку?
...Упражнения для растяжки разных групп мышц позволяют:
• развить гибкость тела;
• подготовить мышцы к силовой нагрузке или снизить болевые ощущения после нее;Упражнения на растяжку всего тела
...Упражнения на растяжку рекомендуется выполнять не только после тренировок, но и перед ними, в качестве...
- Показать ещё
РАСТЯЖКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
...Растяжка в домашних условиях включает в себя упражнения на растяжку связок и мышц, которые позволяют сохранить...
Тренажер- рамка для растяжки ног
...Тренажер применим для всех возрастных групп.
Используется для развития эластичности мышц и связок при подготовке спортсменов различных видов спорта.- Показать ещё
Растяжка для начинающих⚡
...Перед растяжкой нужно размяться. Тем, у кого подвижность суставов не ограничена, можно немного разогреться, побегав или попрыгав на месте.
Растяжка мышц после тренировки 🤸🏼♂️
...Растяжка сильно расслабляет мышцы, поэтому ее нельзя делать ни до, ни во время тренировок. Делается она только по завершении тренинга.
- Показать ещё
9 эффективных упражнений для растяжки всего тела!
...Будьте здоровы! 💜
1️⃣ Упражнение «Сова» растягивает грудинно-ключично-сосцевидные мышцы. Упражнения для растяжки и расслабления икроножных мышц
...Этим упражнениям необходимо уделять 2 раза в день по 5-10 минут.
1. Станьте...