Публикации5342
ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦ СПИНЫ
...- Подтягивания на перекладине - Верх широчайших мышц спины/Лучшее базовое упражнение для увеличения ширины спины.
Упражнение горизонтальная тяга в блочном тренажере, прокачивает низ широчайших мышц спины, ромбовидных мышц, середину и низ трапеций.
...Придает толщину и детализацию низа спины. Базовое упражнение.
КАК ПРОКАЧАТЬ "КРЫЛЬЯ" : УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
...Внешними признаками профессионального атлета являются широкая спина,...
- Показать ещё
Упражнения.
...Спина
01. Становая тяга
Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам... - Показать ещё
Упражнения для широчайших мышц спины.
...Данные мышечные ткани являются поверхностными, они занимают практически всю нижнюю спинную часть.
Горизонтальная тяга в блочном тренажере задействует низ широчайших мышц спины, ромбовидные мышцы, середину и низ трапеций.
...Это базовое упражнение утолщает и детализирует низ спины.
Чем заменить тренажеры?
...Какими упражнениями заменить упражнения на тренажерах без вреда для здоровья.
Тренажер для сгибания/разгибания...Упражнения для развития мышц спины
...ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ
Воздействие: Упражнение используется для развития средней части спины. Выполняется со штангой, гантелями, в положении стоя в наклоне.Фитбол: упражнения для спины!
...Фитбол – это специальный гимнастический мяч, занятия с которым помогают избавиться от излишков жира,...