Публикации5003
- Показать ещё
Как усилить деревянную балку перекрытия
...В случае неправильного подбора строительных материалов или ошибок в конструкции может возникнуть...
Как усилить деревянные балки перекрытия
...Повреждённые деревянные балки, изношенные нагрузками и временем, или недостаточно прочные изначально...
СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКИ С ПРОГИБАМИ
...Для того, чтобы освоить корректное выполнение прогибов, следует придерживаться нескольких основных...
Правила выполнения прогибов назад
...Повторяйте асану по нескольку раз, задерживайтесь в ней всего на 5-7 секунд.
Прогиб назад вызывает...Как добиться идеального прогиба?
...Станьте у стены, прогните поясницу и медленно шагайте руками вниз-вверх в течение одной минуты.
Видео- Показать ещё
Как усилить эффект асан с помощью Акупрессуры.
...Использование точек Акупрессуры в ходе практики йоги улучшает здоровье, психологическое состояние и многократно усиливает действие асан.
БЕЗОПАСНЫЙ ПРОГИБ
...В прогибах не должна болеть поясница и после тренировки хорошо чувствовать легкость, а не ноющую боль.
Как ❓
Прогиб должен быть удобным!Опасен ли прогиб для позвоночника?