Публикации2288
Что такое калораж?
...Как его считать? Что такое дефицит, профицит и поддержание?
Формула.
• Чтобы посчитать свой калораж есть множество...Как правильно посчитать суточный калораж
...Для того, чтобы похудеть без вреда для здоровья необходимо уметь правильно рассчитывать необходимое...
Калораж.
...Что это такое и с чем его едят.
Итак, сколько же Вам нужно калорий в день?
Это зависит от множества параметров:
- возраст...Кому нужно считать калории?
...Всем.
❗Но есть нюансы.
Сейчас в моде интуитивное питание. Или подсчитать калории пару раз, а потом на глаз определять, сколько нужно.☣️ Нужна ли формула при расчете калоража?
...Всем привет! Нужна ли формула при расчете рациона?
✳️ А что, если я скажу нет. Формула это...Как посчитать калории без особых формул?
...🔢
Скорее всего вы уже знаете 👉🏻 для того, чтобы постройнеть, нужен дефицит калорий, чтобы набрать вес - профицит.🧮Где брать и как считать калораж продуктов
...🍏Калорийность (энергетическая ценность) продукта – это количество энергии, которую еда...
- Показать ещё
Базовый калораж для женщин 1000-1400 ккал.
...для обычной жизнедеятельности.
Посчитать калории несложно:
BMR = 66 + [13.7 x вес (кг)] + [5 x рост (см)] - [6.76 x возраст (в годах)] - мужчины ☝️Подсчет калорий — один из современных методов похудения.
...Также с помощью подсчета можно следить, какая пища и ее калораж ежедневно насыщает наш организм.
