- Показать ещё
Почему с возрастом «изнашиваются» суставы?
Раньше я не понимал бабушку, которая, тяжело вздыхая, медленно поднималась с кресла. На мое удивление, она всегда говорила: «Доживешь до моих лет — поймешь». Тогда я еще был ребенком и не понимал, что у наших суставов есть свой срок, и, к сожалению, этот процесс сложно избежать. Так почему и как изнашиваются суставы? - Показать ещё
Как подготовиться к визиту к кардиологу: что собрать и не забыть
Решили сходить к кардиологу? Отлично! Сердце — это не тот орган, который стоит «поставить на автопилот». Даже если пока ничего сильно не беспокоит, профилактика и своевременная диагностика — это почти как суперсила. Но чтобы визит прошёл максимально полезно (и чтобы вы не вышли из кабинета с мыслью: «Ой, я же забыл про давление по утрам!»), стоит подготовиться заранее. - Показать ещё
Почему нельзя откладывать лечение зубов на потом
Вы обращали внимание на цены у стоматолога? Можно ахнуть от суммы за удаление одного зуба, не говоря уже о чем-то более сложном, например, протезировании. Но речь сейчас пойдет не о деньгах. Точнее, главным образом — не о них. Лечить зубы нужно вовремя, в первую очередь, потому что даже небольшой кариес способен привести к серьёзным последствиям. - Показать ещё
Массаж, баня и контрастный душ: безопасны ли при гипертонии?
Гипертония есть у многих. Но от любимых привычек в отдыхе порой бывает трудно отказаться. Особенно когда речь идет про баню и массаж. Казалось бы, что в них может быть опасного? Однако повышенное давление — вещь коварная. Иногда оно становится препятствием даже для полезных процедур. Так как же быть? Что всегда должно быть в сумке у человека с диабетом?
Если у вас диабет — неважно, первого или второго типа — вы наверняка уже поняли: жизнь с ним требует немного больше внимания к мелочам. И одна из самых важных «мелочей» — это ваша «диабетическая сумка». Не обязательно большая, не обязательно модная — но всегда при вас и всегда укомплектованная.- Показать ещё
Преддиабет: что это, и как выявить?
Сахарный диабет 2 типа не появляется внезапно: перед ним всегда есть признаки, которые говорят, что организм дает сбой. До развития диабета существует особое пограничное состояние — преддиабет. Но почему он возникает?
Наше здоровье зависит от того, как мы живём. От преддиабета до диабета один шаг, но этот путь можно остановить. Всё в наших руках. - Показать ещё
Почему зима усиливает апатию и снижает работоспособность
До календарной зимы еще неделя. Но за окном в большинстве регионов уже лежит снег, а температура воздуха давно и прочно ушла в "минус". Для значительной части людей сезон холодов становится настоящим испытанием: усиливаются тревожность и раздражительность, появляется апатия, снижается концентрация и работоспособность. Это не слабость характера и не “ленивое настроение”, а закономерная реакция организма на внешние изменения. Давайте разберёмся, почему это происходит и что можно сделать. - Показать ещё
Почему сердце и сосуды первыми страдают от вредных привычек?
Фразу «Пить и курить — здоровью вредить», думаю, слышали все. Но мало кто задумывается, почему сердце реагирует на такие привычки раньше других органов. На первый взгляд может показаться, что сигарета или рюмка не оказывают серьёзного влияния — ведь ничего не болит сразу. На самом деле сердце и сосуды чувствуют каждую дозу никотина и алкоголя. Это влияние накапливается, и спустя годы организм начинает «давать сигналы», которые уже трудно игнорировать. - Показать ещё
Как меняются пищевые потребности зимой: почему хочется жирного и сладкого?
С наступлением холодов многие замечают, как меняются не только погода и световой день, но и сами — особенно в плане еды. Летом можно легко обойтись салатом и йогуртом, а зимой тянет на горячий суп с хлебом, картошку с маслом, пироги и шоколад. Почему так происходит? Это каприз или глубокая биологическая реакция? Разбираемся, как и почему меняются наши пищевые желания зимой — и как с ними жить без вреда для фигуры и здоровья. - Показать ещё
Почему каждый перекур — это удар по здоровью
Недавно с командой волонтеров читали лекцию школьникам на тему вреда курения. Решил поделиться этой информацией и с вами, ведь, очень многие, к сожалению, подвержены этой пагубной привычке. Для многих людей сигарета — это своеобразный ритуал. Однако именно эти ритуалы ежедневно запускают цепочку физиологических процессов, которые постепенно повреждают практически все системы организма.