«Силовой Тренинг»
Добро пожаловать в наши ряды!
(Краткое описание и правила группы.)
Что же такое силовой тренинг? Вот одно из кратких определений этого понятия.
Силовым тренингом называют упорядоченную систему физических упражнений с применением различного вида тренажеров или отягощений, направленных на повышение общих или отдельных силовых результатов.
В общем, любые тренировки, которые проходят с целью увеличить силовые показатели можно отнести к силовому тренингу. Силовые показатели могут быть общими – когда атлет пытается быть гармонично развитым, старается развить все группы мышц, улучшить сразу несколько или все силовые показатели. Иногда спортсмен пытается совершенствоваться в как