Публикации5760
- Показать ещё
Подборка простых пп-обедов и перекусов:
...Обеды:
✅Гречка с овощами и мясом + винегрет + зелень
+ хлеб
✅Рис + фрикадельки + морковь + огурец Рецепты ПП обедов
...1.
макароны с курицей, овощи
На сливочном масле обжарила филе, добавила лук, чеснок, смешала с вареными макаронамиТОП 5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПП ОБЕДА!
...😃👍
....
🔹Кабачковая пицца с помидорами и грибами: польза в каждом кусочке!🔹
🔸Итого на 100 грамм - 90.37 ккал:🔸 Белки- 5.39 🔸Жиры - 2.62🔸Углеводы - 10.9🔸5 вкусных и правильных вариантов для ПП-обеда!
...🍴🍏🍅🍋
Сохрани себе!📌
1. Низкокалорийная ленивая лазанья на обед!
🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Б/Ж/У - 9.06/3.54/8.28🔸- Показать ещё
Как приготовить вкусный обед на ПП: подборка техники для кухни
...Когда речь заходит о здоровом питании, в голову приходит образ скучной...
Быстрый ПП обед на 2 дня🔥
...На 100 грамм - 120 кКал Б/Ж/У - 10/6/7
Ингредиенты:
▫️ Макароны твёрдых сортов - 100 г
▫️ Куриное филе - 300 г🔘 приглашаю в 🔺БЕСПЛАТНЫЙ🔺 интересный женский чат не только по Правильному Питанию 🥗🥙 Чат в ватсапп ссылка для входа в комментариях ⤵️ПП-тефтели для вкуснейшего обеда
...🔸на 100грамм - 97.74 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/5.02/4.3🔸
Ингредиенты:
500 грамм фарша куриного
1 перепелиное яйцоПп-обед😍
...Рецепт:
🍲Постная говядина
🍲Нут
🍲Болгарский перец
🍲Перец чили
🍲Лук репчатый
🍲Домашний кетчуп
🍲Чеснок
🍲Специи
🍲Соль 🍲Зелень- Показать ещё
ПП-лазанья на обед👍
...🔹 Обжариваем куриный фарш минуты 3-5, солим и перчим
🔹 Перекладываем в тарелку. Обжариваем лук и помидоры
на той же сковороде, где жарился фарш 🚩Два варианта вкусного ПП обеда
...1. ✅Жареный рис с креветками
На 1 порцию (~350 г)
КБЖУ: 335 ккал / Б: 26 г / Ж: 8 г / У: 38 г
✅Ингредиенты:
Видео102
Все
