Комментарии
- 4 окт 2023 02:12ॐहॐΞВла Ξ DIMIRॐहॐ ॐहॐΞСпасибо Елена
- 4 окт 2023 10:12Елена ТрофименкоВладимир, с удовольствием помогу
- 4 окт 2023 13:14Ярослав Маслов
- 4 окт 2023 13:20Ярослав Маслов
- 4 окт 2023 13:20Ярослав Маслов
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Мастерская Счастья Елены Трофименко
:Елена Трофименко
Как справиться с эмоциями. 15 ссылок на полезные посты
Справляться с эмоциями очень важно, особенно в настоящее время, но не у всех это получается.Дорогие мои,я сделала подборку постов, чтобы вы не искали их в ленте.
Вы можете сохранитьсебе ссылку на этот пост и все полезное всегда будету вас , как говорится. под рукой.
#мастерскаясчастьяеленытрофименко #психологеленатрофименко #управлятьэмоциями #топблог3сезон #россиястранавозможностей #народныйфронт #лучшиблогнародногофронта #
15 эмоций и мыслей, которые вредят нашему здоровью. Причины, почему так происходит. Чек лист
#Упражнения для снятия стресса и хорошего засыпания. Ответ на письмо.
Упражнение на снятие напряженности и усталости. Легко, просто и эффективно
Агрессия сажает сердце.
Агрессия сама по себе представляет собой активность, позволяющую добиться своей цели, защитить себя, совершить активные действия. И в таком виде она конечно же не опасна.
Речь идет о тех людях, у которых агрессивное поведение по ряду причин стало нормой поведения и часто создает проблемы для близких. Защитная реакция «бей» стала нормой. Такие агрессивные личности с диктаторским складом характера часто сочетают в себе, казалось бы, несовместимые черты: излишнюю жесткость, требовательность и – сентиментальность.Они ранимые и очень переживают душевную боль. Агрессия – ответ на нанесенную им душевную или физическую боль или предупредительный удар.
Такие люди терроризируют окружающих и в том числе терзают своих близких. При этом – они отказываются принять любовь, поддержку. Они страдают от непонимания и внутреннего одиночества и не понимают, что сами держат на расстоянии , а порой и отталкивают от себя близких людей. Им кажется, что их должны понимать все и без слов, а особенно это касается их близких. Часто они считают унижение для себя, обращаться с просьбой о помощи к близким, те и так должны все знать.
Так, привыкшая бросаться в атаку Светлана, в душе очень ранима и поскольку она очень зависима от мнения других, то очень переживала отношение начальства на работе.
Ей трудно обрести состояние покоя и простое человеческое счастье. Она разведена и двое детей. Неудачные отношения и не сложившийся брак, оставили в ее душе раны. Поскольку она совершенно не умеют расслабляться и переключаться от неприятных событий и эмоций, она постоянно испытывала напряжение. Её годами выработанная привычка быть наготове к бою, увы, не прошла даром. И вышло все это боком для ее сердечно-сосудистой системы и особенно ударило по сердцу. Обычно такие состояния повышают риск инфаркта миокарда.
У Светланы было пред инфарктное состояние. Она очень этого испугалась и пришла ко мне. Ей, человеку с такой активной жизнью, очень страшно оказаться в беспомощном состоянии. Главное, что ей помогло, это ее желание восстановиться во что бы то ни стало. Ей стало страшно, как же двое детей без нее останутся, если не восстановится и не дай бог усилится болезнь. Именно это было основополагающим стимулом в нашей работе.
Сейчас Света здорова. сменила работу, научилась новым реакциям в сложных ситуациях, а также расслабляться и переключаться. У нее выработались новые привычки. Работа шла на нескольких уровнях: глубоком подсознательном с регрессивными техниками, на уровне тела и на уровне поведения.
Если у Вас или у Ваших близких есть эта проблема и она очень ярко проявляется, не даёт жить полноценной жизнью, не сидите и не ждите от моря погоды и болезней сердца, обратитесь к специалисту. На самом деле это серьезная ситуация и на кухне поговорив с подругой или соседкой она не решится. Нужен серьезный профессиональный подход. Лучше болезнь предотвратить, чем лечить. Это давно всем известно. Вы можете записаться ко мне на первичную бесплатную консультацию.
У кого откликается и близка эта тема, напишите. Поделитесь, как вы справляетесь с агрессивными привычками?
Помним правило. Вижу Лену – Ставлю лайк!
#агрессия #вредныеэмоции #управлятьэмоциями #психологеленатрофименко #мастерскаясчастьяеленытрофименко #топблог3сезон #спецноминациитопблог
Не принимайте близко к сердцу, не переживайте - сердце не выдержит. Советы тем, кто много переживает
ПРИНИМАЕТЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ, ПЕРЕЖИВАЕТЕ. Эти эмоции в сочетании с Нерастраченной любовью часто приводят к болезням сердца..Замечено, что проблемы с сердцем нередко встречаются у людей, казалось бы, прямо противоположного склада характера агрессора - добрых, слабых и недеятельных.
Сейчас особо актуальна эта тема. Новостная информация изобилует нынешними событиями, которые вызывают переживания. У многих в семьях кто то участвует в СВО. Я сталкиваюсь с тем, что даже у деток, укоторых ни кто не служит в СВО , просто из-за информации появляются страхи и фобии. Они переживают. Переживаем все мы.
Особенно ярко эти переживания проявляются у людей которые сочувствуют всему миру, но не пытаются или не могут что-либо изменить. Их давит объем нерастраченной любви, но неуверенность в себе не позволяет использовать это богатство по назначению.
В итоге переживания выливаются в сердечные неполадки.
Советы тем, кто принимает близко к сердцу
Советы вам, мои дорогие, тем, кто принимает все близко к сердцу.
1. Меньше смотрите новостей.
2. Смотрите позитивные передачи, видео, слушайте позитивную музыку
3. Общайтесь с позитивными людьми.
4. Если почувтвовали тревогу сделайте дыхательные упражнения для восстановления состояния.
5.. Не перетирайте свои боли и обиды на кухне с соседкой или подругой, это не поможет, а только усилит процесс. Начнут вырабатываться гормоны, закрепляющие это действие и будет вырабатываться потребность в страдании и проговаривании. Затем это закрепляется в привычку. Избыточное количество накопленных таких гормонов, вредно для здоровья, плохо влияет на состояние сосудов, сердечной мышцы и нервных тканей. Это приводит к нарушениям работы сердечно сосудистой системы.
Если вы заметили у себя такую особенность, обратитесь к высоко квалифицированному специалисту психологу или психотерапевту, работающему с психосоматикой, эмоциями или гипнологу.
Так же вам поможет Марафон «Управляй эмоциями», он проводится несколько раз в году в группе Мастерская счастья Елены Трофименко. Следите за объявлениями и приглашением.
Ближайший марафон планирую на октябрь. Это даст хорошие результаты и предотвратит болезнь или улучшит ваше состояние.
Помним правило:. Вижу Лену – Ставлю лайк!
#психологеленатрофименко #мастерскаясчастьяеленытрофименко #польза #управляйэмоциями #принятиеблизкоксердцу #переживания #топблог3сезон
А вы знали, что агрессия может быть полезной? Ответ на вопрос.
Кто сказал, что легко справиться с эмоциями?
Открой секреты причин своих реакций в стрессе. Бей, беги, замри. Ответ на вопрос.
ЗА МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ «БЛАГОДАРИТЕ» МНИТЕЛЬНОСТЬ" История Марии Петровны. Чек лист.
ПОКОПАЛСЯ В СЕБЕ - ЗАРАБОТАЛ АСТМУ. История Аси. Как понять, что есть проблема самокопания, Чек лист
Жалость к себе. История Маши. Почему опасна жалость к себе? Чек лист. "Как справиться с привычкой"
10 фраз, в которых скрытая агрессия
Мы все не раз слышали их.Человек вроде бы сказал спокойным тоном простую фразу, а вы злитесь. Знакомо? Это наша реакция на скрытую агрессию.
Как справляетесь с негативными эмоциями?
У нас у всех бывают сложные ситуации. Одни из нмх выходят легко и с победой, с новыми навыками, новыми знаниями, повыми достижениями. Другие тяжело переживают, впадают в депрессию или наоборот ведут себя очень агрессивно.Научиться управлять своим эмоциональным состоянием очень важно.
7 признаков абьюзера - эмоционального насильника
Проверьте, нет ли в вашем окружении эмоциональных насильников, или абьюзеров, ведь спасение от них одно: бежать куда глаза глядят.Как улучшить отношения с близкими и друзьями
Мне задают вопросы. Отвечаю .Отношения с близкими очень важны. Ведь больше всего мы обижаемся на близких. Если на чужого человека можем не обратить внимания, просто проигнорить, убрать из общения. То с близкими все по другому мы ожидаем от них понимания и принятия. И они от нас ждут того же. Но накопленные обиды часто не дают нам принятия и понимания. И мы делаем больно друг другу. И от этого еще обиднее и больнее.